29 de outubro de 2008

Sintomas pela falta de alguns alimentos

Sintomas pela falta de alguns alimentos.
Veja que interessante!!!
A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.

Enviado por Maria Aparecida Dutra

26 de outubro de 2008

Pão de batata fofinho

  • 500 g de batata inglesa cozidas e amassadas
  • 3 ovos grandes
  • 1 copo de leite morno
  • 1 sache 20 g de fermento biológico seco
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 colher de sopa de sal
  • 2 colheres margarina
  • 2 colheres de sopa de gordura vegetal
  • 1 kg de farinha de trigo

    1. Dissolva o sache do fermento com o leite morno o açúcar, junte a essa mistura a margarina e a gordura vegetal derretida, o sal, a batata amassada os ovos inteiros por fim vá adicionando a farinha de trigo aos poucos, sove a massa e deixe descansar até dobrar o volume
    2. Depois da massa crescida molde as bolinhas ou coloque diretamente em formas para pão
    3. Use a forma untada com margarina e polvilhe farinha
    4. Deixe crescer
    5. Após o pão crescido pincele gema de ovo misturada com um pouquinho de óleo
    6. Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos
    7. Este pão fica muito fofinho e super saboroso, rende bastante pãezinhos
    Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br

    Fizemos e aprovamos.

    10 de outubro de 2008

    Tipo danoninho

    foto e primeira receita: http://casadebar.blogspot.com

    Danoninho de travessa

    1 lata de leite condensado
    1 lata de creme de leite sem soro
    2 copos de iogurte natural integral consistência firme
    1 envelope de Clight sabor morangos silvestres

    Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea, passe para uma travessa (ou vários potinhos), deixe na geladeira até ficar firme e sirva.


    Ingredientes:
    3 latas de creme de leite
    1 lata de leite condensado
    1 pacote de Tang sabor Morango

    Bata tudo no liquidificador até ficar uma mistura homogênea, despeje numa travessa ou em potinhos de sobremesa, leve à geladeira por 30 minutos.
    Sirva gelado e ouça os elogios !!!!
    N.R.: a receita original só leva 2 latas de creme de leite mas, achamos muito doce e enjoativa.